BODYPUMP

Le BodyPump est un cours de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié  en musique faisant partie du concept Body Training System, inventé par la société LesMills.

Un cours de BodyPump dure environ 45 minutes.

Les participants utilisent des poids de différentes masses, soit isolés soit le plus souvent fixés à une barre d'haltère. La charge varie selon les exercices, selon que ces dernières font intervenir un groupe musculaire puissant comme celui des cuisses ou au contraire de petits muscles comme ceux des bras. Elle dépend bien entendu également des capacités musculaires du participant.